Cada cert temps torna la mateixa promesa: “netejar l’intestí”, “eliminar toxines”, “reset digestiu”.
El problema no és la intenció. És la desinformació.
▫️ Què inclouen aquests detox? Laxants, herbes, enemes, dejunis extrems o suplements “naturals”.
▫️ Què diu l’evidència? No hi ha proves que els detox intestinals millorin la salut digestiva ni “eliminin toxines”. El cos ja té sistemes eficients: fetge, ronyons i intestí.
▫️ Quins riscos veiem a la pràctica clínica? Deshidratació, alteracions electrolítiques, diarrea persistent, dolor abdominal, síncopes… I sí: ingressos hospitalaris.
▫️ El més paradoxal: Moltes persones que fan detox no estan malaltes. Acaben a urgències per voler “fer-ho millor”.
✅ No tot el que promet salut és innocu.
I “natural” no és sinònim de segur, sobretot quan s’utilitza sense criteri mèdic.
💬 Has provat algun detox o t’ho han recomanat alguna vegada?