🧠💩 El intestino y el cerebro están estrechamente conectados. Esta comunicación bidireccional se conoce como el eje intestino-cerebro, e implica múltiples sistemas: el nervio vago, el sistema inmunitario, las hormonas y los metabolitos producidos por la microbiota intestinal.
📡 El nervio vago actúa como una auténtica autopista neuronal, transmitiendo señales entre el cerebro y el sistema digestivo. Además, células del intestino y del sistema inmunitario pueden liberar citoquinas, cortisol y otros mediadores que afectan directamente a la actividad cerebral.
🦠 El microbioma intestinal influye en la síntesis de neurotransmisores clave:
* Serotonina (5-HT): más del 90% se produce en el intestino.
* GABA: neurotransmisor inhibidor esencial para la regulación de la ansiedad.
* Dopamina y noradrenalina: moduladas también por la interacción con la microbiota.
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🧬 Cuando este equilibrio se rompe – situación conocida como disbiosis – se pueden desencadenar alteraciones en el estado de ánimo, la respuesta al estrés e incluso en procesos neurodegenerativos. Por eso a menudo se habla del intestino como el “segundo cerebro”.