🧠💩 L’intestí i el cervell estan estretament connectats. Aquesta comunicació bidireccional es coneix com l’eix intestí-cervell, i implica múltiples sistemes: el nervi vague, el sistema immunitari, les hormones i els metabolits produïts per la microbiota intestinal.
📡 El nervi vague actua com una autèntica autopista neuronal, transmetent senyals entre el cervell i el sistema digestiu. A més, cèl·lules de l’intestí i del sistema immunitari poden alliberar citocines, cortisol i altres mediadors que afecten directament l’activitat cerebral.
🦠 El microbioma intestinal influeix en la síntesi de neurotransmissors clau:
* Serotonina (5-HT): més del 90% es produeix a l’intestí.
* GABA: neurotransmissor inhibidor essencial per a la regulació de l’ansietat.
* Dopamina i noradrenalina: modulades també per la interacció amb la microbiota.
*
🧬 Quan aquest equilibri es trenca – situació coneguda com disbiosi – es poden desencadenar alteracions en l’estat d’ànim, la resposta a l’estrès i fins i tot en processos neurodegeneratius. És per això que sovint es parla de l’intestí com el “segon cervell”.